《Scientific Reports》：Enhancing shooting performance and cognitive engagement in virtual reality environments through brief meditation training
編輯推薦：
為探究簡短正念冥想（BMM）訓練對射擊表現和認知參與度的影響，研究人員開展相關研究。結果顯示，18 天 BMM 訓練使新手射擊成績提高 6.56 分，還增強了左額葉認知參與度。這為運動員及相關領域人員提升表現提供新方法。
在當今追求高效與精準的時代，無論是體育競技還是專業領域，人們都渴望找到提升表現的有效方法。在體育界，射擊項目對運動員的注意力和精準度要求極高；在醫療、航空等領域，從業者也需在高壓下保持高度專注。正念冥想作為一種備受關注的訓練方式，被認為可能對提升認知和運動表現有所幫助。然而，此前大多數相關研究聚焦于精英運動員，對于新手的研究較少，且正念冥想影響認知參與和運動表現的機制尚不明晰，尤其是在體育任務中的同步評估方面存在空白。同時，傳統的長時間正念訓練因時間長、成本高、師資短缺等問題，難以被廣泛采用，因此開發一種省時、經濟且有效的冥想訓練方法意義重大。
為了解決這些問題，第二軍醫大學的研究人員開展了一項關于簡短正念冥想（BMM）訓練的研究。他們假設 BMM 訓練能提升射擊表現和認知參與度，隨后進行了一系列實驗探究。最終研究表明，18 天的 BMM 訓練可以有效提高新手在虛擬現實環境中的射擊表現，同時增強左額葉的認知參與度。這一成果為運動員、電競選手、軍事人員等在需要高度專注和精準操作的領域提供了一種新的訓練思路，具有重要的實踐意義。該研究成果發表在《Scientific Reports》雜志上。
在研究過程中，研究人員主要運用了以下關鍵技術方法：首先，利用虛擬現實（VR）技術，結合游戲引擎 Unity3D 開發了集成 6 通道腦電圖（EEG）的 VR 射擊任務，為參與者創造了高度逼真的射擊環境；其次，使用便攜式 EEG 設備（Looxid? 生產）記錄參與者在射擊任務中的大腦活動；最后，采用單盲設計的實驗方法，將 60 名符合條件的新手隨機分為 BMM 訓練組和對照組，進行 18 天的干預實驗。
下面來看具體的研究結果：
- 人口統計學特征和基線比較結果：通過對參與者年齡、視力、教育背景、對虛擬現實和射擊游戲的熟悉程度等人口統計學特征進行分析，以及對認知參與度和射擊表現的基線水平進行比較，發現 BMM 組和對照組在各方面均無顯著差異（所有p＞0.05），這確保了兩組在實驗前的可比性，使得后續實驗結果更具說服力。
- 射擊表現：經過 18 天的干預，協方差分析（ANCOVA）表明，BMM 組的射擊表現相對于對照組有顯著提升（F=4.50，p=0.038，η2=0.07，95% CI 0.003 - 0.186）。事后分析顯示，干預后 BMM 組比對照組得分高 6.56 分（95% CI 0.438 - 12.685，p=0.036），這表明 BMM 訓練對新手射擊表現有積極影響。
- 認知參與度：ANCOVA 結果顯示，BMM 組和對照組在左額葉的 AF3、AF7 和 Fp1 三個電極位點的認知參與度存在顯著差異。BMM 組在這些位點的認知參與度明顯高于對照組（AF3：F=4.35，p=0.042，η2=0.08，95% CI 0.004 - 0.201；AF7：F=4.27，p=0.044，η2=0.07，95% CI 0.003 - 0.186；Fp1：F=4.40，p=0.041，η2=0.08，95% CI 0.004 - 0.202）。而在右額葉的 AF4、AF8 和 Fp2 位點，兩組無顯著差異。這表明 BMM 干預主要增強了左額葉與注意力和執行功能相關的認知參與度，存在一定的大腦半球偏側化效應。
綜合研究結論和討論部分來看，該研究意義重大。一方面，18 天的 BMM 訓練能顯著提升虛擬現實環境中的射擊表現，且對新手同樣有效，這為新手運動員快速提升技能提供了新途徑；另一方面，BMM 訓練增強了射擊任務中左額葉的認知參與度，有助于個體更高效地處理任務相關信息，維持專注。雖然該研究存在樣本同質性較高、長期效果不明、缺乏積極對照組等局限性，但不可否認其為未來研究奠定了基礎。后續研究可在此基礎上，擴大樣本多樣性，開展長期干預研究，設置積極對照組，并探索 BMM 在真實場景中的應用效果，進一步優化 BMM 訓練方法，使其更好地服務于運動員、電競選手、軍事人員以及其他對精準度和注意力要求較高的職業人群。
