一項２１日發布的最新研究表明，睡眠對提高記憶力大有裨益。在學習過程結束后，睡眠會鞏固對知識的記憶，而熬夜則會降低記憶的效果。

研究負責人說，“睡眠的過程就是強化記憶的過程，否則記憶會很快衰退�！眳⒓訉嶒灥娜吮环譃閮山M，學習在計算機屏幕上辨認３個傾斜的條狀物的方向。其中一組可在學習的當天晚上睡覺，而另一組則要等到第二天才可睡覺�？茖W家發現第一組人的成績要明顯好于第二組。